今回は、排卵後から生理前までに行うと良い運動をご紹介（＾＾）

この時期は高温期にあたるので、基礎代謝が上がり有酸素運動をすると効率よく痩せやすいです♪

なので、今回は有酸素運動をご紹介しちゃいます！
身体の浮腫みも改善しやすいですよ♪