寒い日が続きますが、筋肉をしっかり使って代謝をアップ🔥

筋肉温度を上げて基礎体温をアップさせましょう👍少しでもご興味ある方は、お気軽にご参加下さい。zoomにて行ますので、ご自身の姿はカメラオフでも大丈夫です🙋‍♀️

筋力・柔軟力・瞬発力・持久力全てを鍛える自重マットトレーニングです💡

沢山の方のご参加、お待ちしております(^^)