ボディアートトレーニングイベント

サロンの日常

8月フクトピアグループレッスン開催しました♪ふじみ野整体ふじみ野トレーニング

先日は、サロン板倉恒例のグループレッスンを開催しました（＾＾） 皆さん暑い中、ご参加頂き嬉しかったです♪ ちょうど上福岡の七夕祭りの日でしたね☆彡 今回も2レッスン！ 1本目は同じ動作の反復をし、同じ動作でもゆっくり動いたり素早く動いたり目を閉じて行ってみたりと、様々なバリエーションを付けてやってみました。...

サロンの日常

10月フクトピアグループレッスン日程です（＾＾）ふじみ野トレーニングふじみ野整体

10月フクトピアグループレッスン日程です（＾＾） スポーツの秋ですね♪ 今回も楽しく元気に身体を一緒に動かして行きましょう！ マットを使った自重トレーニング「ボディアートトレーニング」を軸にした内容です☆ 筋力・柔軟力・瞬発力・持久力・集中力・体力全てを補う運動です。 初めての方でも大丈夫。体が硬い方、運動...

お知らせ

8月オンラインレッスン日程です（＾＾）暑い夏を元気に乗り切りましょう♪ふじみ野整体ふじみ野トレーニング

毎日暑いですね！ こんな暑いときには、汗をかくことが大切です！ 何故なら、汗をかくことで人間は体温調節をするからです（＾＾） 汗をかけないと、熱が体内にこもってしまい体温を下げる事が出来ず熱中症になってしまいます！！ 汗をかける身体作りが大切になってきますからね！ 運動をするのも、その方法のひとつです（＾＾...

お知らせ

7月オンラインレッスン日程です（＾＾）今年の七夕は晴れるかな？ふじみ野整体ふじみ野トレーニング

マットを使った自重トレーニング♪ ZOOMにて60分のレッスンです！ 筋力・柔軟力・瞬発力・持久力・集中力すべてを鍛えるトレーニングです。 初めての方でも大丈夫です。 ご自身の姿は映さなくても大丈夫です。 ご興味ある方は、お気軽にお問い合わせください（＾＾） お知らせ♪

サロンの日常

サロン板倉グループレッスンを開催しました（＾＾）沢山の方にご参加頂けました♪ふじみ野整体ふじみ野トレーニング

サロン板倉恒例のグループレッスンを行いました（＾＾） 2ヶ月に1度の開催ですが、今回も沢山の方々にご参加頂き大変嬉しい限りです。 毎回参加して下さる方や久しぶりの方、初めての方など様々ですが、皆さんしっかりと自身の身体と心に向き合えた時間だったのではないでしょうか。 トレーニングの中では、時には目をつぶって...

オンラインレッスンスケジュール

6月です！！オンラインレッスン日程です（＾＾）蒸し暑いのを吹っ飛ばせ♪ふじみ野整体ふじみ野トレーニング

梅雨は身体がだるおもになりやすい時期です。 そんな時は、汗をかいて代謝をアップ！ 余計な水分を外に追い出しましょう（＾＾） マットを使った自重トレーニング。 ヨガや太極拳、エアロビクスや筋トレなどの要素が入ったトレーニングです。 筋力・柔軟力・集中力・瞬発力・持久力 全てを補うトレーニングです！ 初めての方...

サロンの日常

5月オンラインレッスン日程です（＾＾）元気に楽しく身体を動かしましょう♪ふじみ野トレーニング

もう五月です！！ 早いです！！ あっと言う間に半年が過ぎますよね(笑) 心身ともに健康に！そのためには、適度な運動が必須です！ 筋肉と脳と骨に刺激を入れて、100歳になっても自立歩行出来る身体を！ マットを使った自重トレーニングです。 筋力・柔軟力・持久力・瞬発力全てを鍛えます。 ZOOMにて60分の全身運...

イベントスケジュール

サロン板倉恒例のグループレッスン開催しました(^^)ふじみ野トレーニング

サロン板倉恒例のグループレッスンを開催しました(^^) 沢山の方にご参加頂け、とても楽しい時間となりました♪ 気候も良く、２レッスン気持ち良く動けましたね💙 レッスンでは、普段意識しない身体の部位を意識したり、呼吸と動きを連動させたり、脳からの伝達を体に伝える事に意識したり、心拍数を上げたりと自分の身体だけ...

オンラインレッスンスケジュール

４月オンラインレッスン日程です💚

4月です！ 春です☘️新しいスタートの季節です(^^) 気分も体もスッキリ♪ 元気に楽しく一緒に運動しましょう！ 自重を使った、全身マットトレーニング。 筋力・柔軟力・瞬発力・持久力・集中力全てを補うトレーニング。 初めての方でも大丈夫！ zoomにて60分のレッスンです。自身の姿は映さなくても大丈夫！ お...

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