夏の内臓冷えで体調不良の方にお勧めメニューの組み合わせ♪ふじみ野整体トレーニング
暑い夏、ついつい冷たい物の摂り過ぎや冷房の中に居すぎる事で、身体の中心部である内臓が冷え体調不良になる方が多いです(;´Д`) ❄️ 内臓冷えが起こる原因 冷たい飲食物の摂りすぎ:氷入りの飲み物やアイスクリームが内臓を直接冷やす。 冷房の長時間使用:肌だけでなく、深部体温も下げてしまう。 薄着や素足で過ごす...
暑い夏、ついつい冷たい物の摂り過ぎや冷房の中に居すぎる事で、身体の中心部である内臓が冷え体調不良になる方が多いです(;´Д`) ❄️ 内臓冷えが起こる原因 冷たい飲食物の摂りすぎ:氷入りの飲み物やアイスクリームが内臓を直接冷やす。 冷房の長時間使用:肌だけでなく、深部体温も下げてしまう。 薄着や素足で過ごす...
ふじみ野市20周年を記念して、ふじみ野市の様々な業種店舗が参加するスタンプラリーです♪ 今回サロン板倉も初めて参加させて頂きます! のぼりももらっちゃった(^^) 1店舗につき1スタンプを集める事ができ、2スタンプ集めると500円クーポンがもらえます。 最大5000円分のクーポンがもらえ、更に...
今回は患者さんからの質問に答えていきたいと思います(^^) 『夏と冬どちらが痩せるの?』 皆さんはどっちだと思いますか? 逆に言ったら『夏と冬どちらが太りやすいの?』という事ですからね。 イメージ的には汗をかく夏?? それとも、寒くて身体を燃やさないと凍えそうな冬?? 正解は・・・・・ 冬!!...
お腹のツボや不調の箇所・緊張の高い箇所を優しく刺激、気と血の流れを改善し内臓不調を回復します。 便秘・お腹の張り・下腹ぽっこり・冷え・子宮・卵巣・肝臓・胆のうなどのトラブルを改善。 腹圧調整になるので、腰痛や股関節の不調にも効果的。 横隔膜の緊張も抜けるので、呼吸も楽に自律神経も整います。 そもそも論、人間...
年末年始のご案内です(^^) 今年の疲れは今年のうちにリセット♪ 新年をスッキリスタートさせましょう♪ 新年はヒト幹細胞化粧品をプレゼントしますよ!
40代50代の女性の愛読書【おしゃれ手帖】10月号に、サロン板倉が掲載されました(^^) とても人気のある雑誌で、今回は【デリケートゾーンケア】や【骨盤底筋運動】なんかも載っていて、【女性特有のお悩み】にも詳しくアプローチされています! その中で、「ビューティー&ヘルスケア厳選グレードアップ特集」にサロン板...
こんにちは(^^) 【眠れない】【寝ても直ぐに起きてしまう】、などといった悩みが多い方もいるのではないでしょうか。 実は不眠といってもその原因は様々! 今回は、年代別【不眠】とそのメカニズムについてのお話です。 睡眠の目的は何なのか。 長時間眠らなければダメなのか。 性成熟期⇒更年期⇒老年期 大きく3つのラ...
先日はふじみ野市のお祭り【おおい祭り】でした! お天気にも恵まれ、今年も無事に終えることが出来ました😊 去年からお囃子保存会に入らせて頂き、篠笛で参加させて頂いていますが、伝統文化を受け継いで行くというのは大変な事だと実感しております🙌🏻 若い人が少なくなっている今、何とか新しいやり方を模索しながら存続、広...
暑い夏がいよいよこれからやって来ますね!! 年々暑さを増していますが、皆さん熱中症対策してますか? もうすでに、多くの方が熱中症で病院に運ばれたりしていますよね。 気軽に考えていると、取り返しのつかない事にもなりかねません(><) しっかりと、【熱中症】対策をして行きましょう! 今回は、熱中症対策として【暑...
皆さん知ってましたか?? ウォーキングよりもランニングよりも【ジャンプ】の方が、脂肪燃焼効果が高いってこと!! なので皆さん、ジャンプ、しましょう!! という事で、今回のYoutubeは【簡単3分!ジャンプで脂肪燃焼!】です(^^) なかなか大人になってから、ジャンプし続ける事ってそうそうないですよね。 果...