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おしゃれ手帖10月号にサロン板倉が掲載されました♪ふじみ野整体ふじみ野トレーニング
40代50代の女性の愛読書【おしゃれ手帖】10月号に、サロン板倉が掲載されました（＾＾） とても人気のある雑誌で、今回は【デリケートゾーンケア】や【骨盤底筋運動】なんかも載っていて、【女性特有のお悩み】にも詳しくアプローチされています！ その中で、「ビューティー＆ヘルスケア厳選グレードアップ特集」にサロン板...
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サロンの日常
年代別【不眠】の原因とメカニズムについてのお話です！ふじみ野整体ふじみ野トレーニング
こんにちは（＾＾） 【眠れない】【寝ても直ぐに起きてしまう】、などといった悩みが多い方もいるのではないでしょうか。 実は不眠といってもその原因は様々！ 今回は、年代別【不眠】とそのメカニズムについてのお話です。 睡眠の目的は何なのか。 長時間眠らなければダメなのか。 性成熟期⇒更年期⇒老年期 大きく3つのラ...
サロンの日常
ふじみ野おおい祭りでした♪お囃子で参加しました(^^)ふじみ野整体
先日はふじみ野市のお祭り【おおい祭り】でした！ お天気にも恵まれ、今年も無事に終えることが出来ました😊 去年からお囃子保存会に入らせて頂き、篠笛で参加させて頂いていますが、伝統文化を受け継いで行くというのは大変な事だと実感しております🙌🏻 若い人が少なくなっている今、何とか新しいやり方を模索しながら存続、広...
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今月の豆知識【暑熱順化】で熱中症対策！！暑い夏を乗り切ろう！ふじみ野整体ふじみ野トレーニングふじみ野妊活
暑い夏がいよいよこれからやって来ますね！！ 年々暑さを増していますが、皆さん熱中症対策してますか？ もうすでに、多くの方が熱中症で病院に運ばれたりしていますよね。 気軽に考えていると、取り返しのつかない事にもなりかねません（＞＜） しっかりと、【熱中症】対策をして行きましょう！ 今回は、熱中症対策として【暑...
お知らせ
YOUTUBEアップしました！簡単【3分ジャンプで脂肪燃焼】トレーニング（＾＾）ふじみ野整体ふじみ野トレーニング
皆さん知ってましたか？？ ウォーキングよりもランニングよりも【ジャンプ】の方が、脂肪燃焼効果が高いってこと！！ なので皆さん、ジャンプ、しましょう！！ という事で、今回のYoutubeは【簡単3分！ジャンプで脂肪燃焼！】です（＾＾） なかなか大人になってから、ジャンプし続ける事ってそうそうないですよね。 果...
サロンの日常
運動しても食事制限しても痩せない人！！必見！！ ふじみ野整体
今月の豆知識YOUTUBEアップしました！！ 今回のテーマは【痩せたくてもなかなか痩せない人必見！！何が足りないの？】です☆ 運動しても食事制限してもなかなか痩せない人、多いのではないでしょうか？ どうしたら痩せるのか、何故痩せないのか。 気になる人は、是非チェックしてみて下さい（＾＾） 豆知識 ...
サロンの日常
関節エステマスタークラスDay２開催しました（＾＾）ふじみ野整体ふじみ野骨格矯正
マスタークラスDay２開催。 受講生の方々は、Day１開催日から約1ヶ月間毎日自主練習を積み重ね、経営課題にも取り組んでこの日を迎えております。 それぞれの課題に取り組み、自分の向き合い見つめなおす良い時間にもなっているのではないでしょうか。 ある意味、苦悩の時間とも言えますね(笑) 受講生の皆さん、これま...
サロンの日常
5月オンラインレッスン日程です（＾＾）元気に楽しく身体を動かしましょう♪ふじみ野トレーニング
もう五月です！！ 早いです！！ あっと言う間に半年が過ぎますよね(笑) 心身ともに健康に！そのためには、適度な運動が必須です！ 筋肉と脳と骨に刺激を入れて、100歳になっても自立歩行出来る身体を！ マットを使った自重トレーニングです。 筋力・柔軟力・持久力・瞬発力全てを鍛えます。 ZOOMにて60分の全身運...
サロンの日常
フェムテックマイスターの資格を取得しました！女性の生涯健康を大切にしましょう（＾＾）ふじみ野整体
こんにちは。 皆さんフェムケアって知っていますか？ 女性特有の問題、例えば生理や妊娠、PMSや更年期などにより起こるトラブルを改善したり、女性の一生涯における健康をケアする事です。 日本では、特にこの分野の教育やケアが遅れているのですが、積極的に取り入れて行く事で女性のひいては男女共の生涯健康の役にたつので...
ボディアートトレーニングイベント
サロン板倉恒例のグループレッスン開催しました(^^)ふじみ野トレーニング
サロン板倉恒例のグループレッスンを開催しました(^^) 沢山の方にご参加頂け、とても楽しい時間となりました♪ 気候も良く、２レッスン気持ち良く動けましたね💙 レッスンでは、普段意識しない身体の部位を意識したり、呼吸と動きを連動させたり、脳からの伝達を体に伝える事に意識したり、心拍数を上げたりと自分の身体だけ...
