イベントスケジュール
先日はフクトピアでのグループレッスンでした(^^)次回開催は午前開催です♪
先週日曜日は恒例のフクトピアでのグループレッスンでした(^^) ワクチン接種で来られなかった常連メンバーさんも沢山いらっしゃり残念でしたが、初めてご参加頂いた方や、久々にご参加頂いた方など沢山の方に来ていただけました♪ 緊急事態も明けたので、気を付けながら少しづつ出来る事を増やして行きたいですね☆ 今回は骨...
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オンラインレッスンスケジュール
10月オンライン日程です(^^)
オンラインレッスンスケジュール
9月オンラインレッスン日程です（＾＾）
オンラインレッスンスケジュール
8月オンラインレッスン日程です！今月も楽しく元気に運動しましょう（＾＾）
暑い夏こを、思い切り汗をかいてスッキリしよう！！！ 内容は全身マット自重トレーニングです。筋力・持久力・瞬発力・柔軟力全てを補うトレーニングです。初めての方でも大丈夫！お気軽にご参加下さい♪ 夏バテ防止にも是非ご活用頂ければ嬉しいです（＾＾） ＺＯＯＭの使い方がわからない方は、サロン板倉のYoutubeに使...
サロンの日常
7月になりました！今月の運動は骨盤トレーニング（＾＾）
こんにちは！ 早いもので、もう今年も後半戦です（＾＾）びっくり！あっと言う間に過ぎますね(笑) さて、今月の運動は【骨盤周りのトレーニング】です♪ 骨盤底筋群＆太もも＆内もも＆お尻に効いてきます！産後のケアとしても、日ごろのケアとしても行えます！ 是非、チャレンジしてみてね♪
オンラインレッスンスケジュール
7月オンラインレッスン日程です(^^)
雨も多くなり、なかなか外で身体を動かす機会も更に減った方もいるのではないでしょうか🙌 雨の時期、お身体は浮腫みやすいです☔️しっかりと身体全体を動かし、夏バテしないように体力を付けて行きましょう👍👍 沢山の方のご参加お待ちしております！
ボディアートトレーニングイベント
フクトピアにてグループレッスン開催しました(^^)
今日はフクトピアでのボディアートトレーニングイベントでした(^^) 人数制限の中、楽しく行う事が出来ました♪ 少し身体の仕組みについてもお話しさせて頂き、ホームケアも伝えさせて頂きました💡 次回は8月8日です♪ 動画アップしたので下記から見てみて下さい😊 ご参加頂いた方、ありがとうございます💡 IMG_76...
オンラインレッスンスケジュール
6月オンライン日程です(^^)
6月！！ 梅雨ですね☔️ なかなか外に行くのも難しい季節です🌀 更に運動不足にならない為にも、一緒に楽しく体を動かしましょう😊 YouTubeやゲームで運動も良いけれど、生の声で臨場感を持って行うとより頭も体も刺激されますよ👍 zoomのアプリをインストール、もしくはパソコンからで簡単に参加出来ます🙌 ご自...
サロンの日常
2人で一緒に整体＆トレーニング！肩のストレッチ編
こんにちは（＾＾） 今回は新しいチャレンジです♪ 家族や友人や恋人なんかと一緒に楽しく運動してもらいたいな、と思い『お互いをケアしながら運動をしていく！』内容をお届けします！ とても簡単な整体なので、是非行って頂きたいです。 そして今回お届けするのが、【肩の整体＆ストレッチ編』です。 皆さん、伸びをしたり腕...
オンラインレッスンスケジュール
５月オンラインレッスン日程です(^^)
ボディアートトレーニングオンラインの日程です(^^) 筋力・持久力・瞬発力・柔軟力全てを鍛えるマットトレーニングです！ かなりの代謝アップ系トレーニングになります！zoomにて行います。 マット一枚分のスペースとネット環境があれば誰でもご参加頂けます(^^) ストレス改善・ダイエット・運動不足解消などに是非...