暑い夏こを、思い切り汗をかいてスッキリしよう！！！

内容は全身マット自重トレーニングです。筋力・持久力・瞬発力・柔軟力全てを補うトレーニングです。初めての方でも大丈夫！お気軽にご参加下さい♪

夏バテ防止にも是非ご活用頂ければ嬉しいです（＾＾）

ＺＯＯＭの使い方がわからない方は、サロン板倉のYoutubeに使い方を上げてあるので見て見て下さい。もちろん、直接聞いてもらっても大丈夫です♪