オンラインレッスンスケジュール
8月オンラインレッスン日程です!今月も楽しく元気に運動しましょう(^^)
暑い夏こを、思い切り汗をかいてスッキリしよう!!! 内容は全身マット自重トレーニングです。筋力・持久力・瞬発力・柔軟力全てを補うトレーニングです。初めての方でも大丈夫!お気軽にご参加下さい♪ 夏バテ防止にも是非ご活用頂ければ嬉しいです(^^) ZOOMの使い方がわからない方は、サロン板倉のYoutubeに使...
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暑い夏こを、思い切り汗をかいてスッキリしよう!!! 内容は全身マット自重トレーニングです。筋力・持久力・瞬発力・柔軟力全てを補うトレーニングです。初めての方でも大丈夫!お気軽にご参加下さい♪ 夏バテ防止にも是非ご活用頂ければ嬉しいです(^^) ZOOMの使い方がわからない方は、サロン板倉のYoutubeに使...
こんにちは!8月になりましたね。 本格的な夏到来です!皆さん、暑いからと言ってお家でクーラーの下でダラダラしてはいませんか?? 冷たい物ばかり食べてゴロゴロしてはいませんか?? たまには、シャキッと起きて身体を動かしましょう!気分も爽快ですよ(^^) そこで!今回は【5分で簡単ダイエット!!】をご紹介します...