お知らせ
4月9日(日)フクトピアグループレッスン開催です🌸
いよいよ新年度＆新学期がスタートしましたね！！ ほんと、早いですね。びっくりです(笑) 春から気持ちを新たに切り替えて、スッキリしゃっきり毎日を送って行きましょう（＾＾） 身体を動かして、心身共にスッキリと♪身体を動かすことで、脳の栄養にもなり気分もスッキリしますからね♪ 今回の内容も優しい内容となっており...
簡単
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今月のトレーニング動画YOUTUBEにアップしました！10秒チャレンジです（＾＾）
今月のトレーニング動画です！ 今回のテーマは【10秒チャレンジ動画】です（＾＾） 簡単そうに見えて、実は意外と出来ないかも？！ 【腹筋】【太もも】【体幹】に効果的です！ たったの10秒！！！なので、是非チャレンジしてみてね♪
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今月のトレーニング動画をYoutubeにアップしました（＾＾）
今回のテーマは【1分簡単！！背中痩せ美脚トレーニング】です（＾＾）V 美脚にもなれて、背中も痩せて、ついでに肩こり解消も出来ちゃう一石三鳥のトレーニングです♪ たったの1分間チャレンジなので、気軽にやってみて下さい！
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今月のトレーニング動画【30秒最強腹筋】くびれ・美脚・下腹に効果抜群！！
今回のトレーニング動画は【30秒最強腹筋】です（＾＾） くびれが欲しい人！美脚になりたい人！下腹ポッコリを解消したい人！ 是非！！チャレンジして下さい♪
未分類
今月のトレーニング動画【オンラインレッスン後編】です（＾＾）
前回のYoutube動画に引き続き、オンラインレッスンの後編をアップしました！ 内容は【有酸素運動・腹筋】です（＾＾）約30分の内容となっています♪ 字幕付きなので、是非一緒にやってみて下さい！
サロンの日常
今の時期に起こりやすい【むくみ】はどうして起こるのか？というお話（＾＾）
こんにちは（＾＾）今回は【むくみ】についてのお話です！ 女性の方で浮腫みやすい人、沢山いますよね？もちろん、男性の方でも浮腫んでしまう人もいます。 今回お話するのは、夏に気を付けたい浮腫みの原因やいつも気を付けていたい原因とその解決策のお話です（＾＾） 簡単完結な内容になっているので、是非見てみて下さいね♪...
サロンの日常
今月のトレーニング動画は【オンラインレッスン】の内容【前編】です（＾＾）♪
暑くなって来ましたね！！今年は梅雨明けがかなり早そうです\(＞＜)/ しっかり汗腺を活性化させておかないと、汗をかくことが出来ず、熱中症になってしまいますからね。 気愛を入れて運動して行きましょう♪ サロンで月2回行っているオンラインレッスンの内容を今回は前編後編に分けてお送りします（＾＾） それではみんな...
サロンの日常
生理後から排卵までのお勧めエクササイズ！お腹ぽっこりをスッキリ改善♪
今回は生理周期に合わせたトレーニングの中で、【生理後から排卵までに適したトレーニング】をご紹介します（＾＾） この時期にお勧めのトレーニングはずばり【筋トレ】です！！ 今回ご紹介するのは、お腹ぽっこりを改善する腹横筋のトレーニング！！しっかりやればお腹だけじゃなく、脚もスッキリ美脚になりますよ♪ 是非挑戦し...
