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今月の運動です(^^)

今回は整体&トレーニング編です!内容は【手首】の整体と【プッシュアップ腕立てプランク】です😊

プランクポジションは腕立てをする時に「手首が痛い。」「上手く力が入れられない。」など、お悩みの方にもお勧めです!

とっても簡単な整体なので、是非やってみて下さいね♪

やり方はYouTubeからどうぞ(^^)

 

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お子様からお年寄りまで、男女ともに快適にご利用いただけるサロンを目指しております! 保育士、幼児安全法支援員、介護等の資格も持っておりますので、そういったお悩み相談も...

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