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今回は生理周期に合わせたトレーニングの中で、【生理後から排卵までに適したトレーニング】をご紹介します(^^)

この時期にお勧めのトレーニングはずばり【筋トレ】です!!

今回ご紹介するのは、お腹ぽっこりを改善する腹横筋のトレーニング!!しっかりやればお腹だけじゃなく、脚もスッキリ美脚になりますよ♪

是非挑戦してみてね♪

 

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お子様からお年寄りまで、男女ともに快適にご利用いただけるサロンを目指しております! 保育士、幼児安全法支援員、介護等の資格も持っておりますので、そういったお悩み相談も...

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