皆さんは【プレ更年期】という言葉を聞いたことはありますか？

だいたい30代後半から40代前半にかけての時期を言います。だんだんと女性ホルモンが減ってくる時期ですね。この時期から心身の様々な変化が見られるようになってきます。

特に症状で多いのが【睡眠障害】です。今回はこの【睡眠】とプレ更年期についてのお話をして行こうと思います！