サロン板倉恒例のグループレッスンを行いました（＾＾）

2ヶ月に1度の開催ですが、今回も沢山の方々にご参加頂き大変嬉しい限りです。
毎回参加して下さる方や久しぶりの方、初めての方など様々ですが、皆さんしっかりと自身の身体と心に向き合えた時間だったのではないでしょうか。

トレーニングの中では、時には目をつぶって行ってみたりするものもあります。
初めは目を開けて行い、次に目を閉じて行う。
どう変化が起こるか。内観だけで自分をコントロール出来るか。
いつもと違う感覚を体験する事で、そこには新しい気付きがあります。

脳と体に刺激を入れて、活性化。
自分自身に敏感になる事で、精神を研ぎ澄まし自分をコントロール。
忘れがちな自分に向き合います。

人生100年時代。
100歳になっても自立歩行出来る身体作りを。

次回開催は8月4日㈰9時30分から開催です！
次回日程はこちらから
今からとても楽しみです♪

トレーニングの様子はこちらから