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サロンの日常

今月の運動は簡単!【スクワットボクササイズ】!!美脚・美尻・くびれ・ダイエットに♪

今月のYOUTUBEは簡単!3分【スクワットボクササイズ】です(^^) ただのボクササイズではなく、そこに簡単なスクワットを入れ込みました! とっても簡単なので、是非チャレンジしてみて下さい♪ 美脚になりたい!美尻になりたい!くびれが欲しい!痩せたい!持久力を付けたい!運動したい! 人にお勧めです。 &nb...

お知らせ

2月オンラインレッスン日程です(^^)心身ともにリフレッシュ♪

2月ですね(^^) 旧暦で言うと、1年の始まりの月です🌕 ここから気分もリスタートするのも良いでしょう! 一緒に身体を動かして、心身ともにリスタートしませんか? マットを使った全身トレーニングです。初めての方でも大丈夫!zoomにて1時間のレッスンです🍀 ご自身の姿は映さなくても大丈夫です。 ご興味ある方は...

関節エステプロフェッショナルアカデミー

第7期マスタークラス生が無事に卒業しました(^^)良いクラスでした!!

今年も無事にマスタークラス生が、卒業して行きました。 第7期生になりますね。 今期の生徒さんは、皆さん穏やかでとても良いクラスとなりました(^^) すでに開業されている方、定年後新たな人生を切り開いて活躍されている方、これから開業される方、いろいろな立場の方がいらっしゃいました。 目標はそれぞれ違いますが、...

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足底筋膜炎でお悩みの方!!【かかとが痛い】【足の裏が痛い】【ふくらはぎが張る】などなど☆

朝、歩き出しに足の裏が痛い、沢山歩くと足の裏が痛い(><) ふくらはぎがいつもパンパン、怠い、痛い。 足首が硬い。 いわゆる【足底筋膜炎】に現れる症状☆彡 などなど、足の痛みなどでお悩みの方意外に多いのではないでしょうか。 今回は、そんなお悩みに効果的な【セルフケア】をお伝えしていきます♪ とっても簡単なの...

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簡単【1分間チャレンジ】ステップトレーニング(^^)【脳トレ】【リズム運動】にもなるよ♪

簡単トレーニング動画をYOUTUBEにアップしました(^^) たったの1分間トレーニングです! 【脳トレ】【リズム運動】にもなりますよ♪ https://youtu.be/y6uS_jK7n1k とっても簡単なので、是非チャレンジしてみてね☆彡   意外に難しいと思うかも?? 初めは出来なくても、...

サロンの日常

関節エステプロフェッショナルアカデミーにて骨盤・小尻・美脚セミナーを開催しました!懇親会は本格的バーにて♪フフフ

先日、関節エステプロフェッショナルアカデミーにて骨盤・小尻・美脚セミナーを開催しました(^^) 今回は、プレマスタークラスみたいな内容で、9月から始まる関節エステの最上位クラスである「マスタークラス」を受講される方々のご参加でした! こんなにマスタークラス前に、予習を出来た期は今までにないので今回のマスター...

イベントスケジュール

先日はグループレッスンを開催しました(^^)自律神経のプチ講義もしましたよ♪

今回のレッスンは久しぶりに、マスクオフでの開催でした(^^) お天気もかなり良く、温度も湿度も高かったですからね! マスクがないと、呼吸が楽ですし、何よりも皆さんの表情が見られて良いですよね♪ 今回は、梅雨の時期ということもあり「自律神経」についてもお話をさせて頂きました。意外に知らない「自律神経」の話。 ...

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