朝、歩き出しに足の裏が痛い、沢山歩くと足の裏が痛い（＞＜）
ふくらはぎがいつもパンパン、怠い、痛い。
足首が硬い。
いわゆる【足底筋膜炎】に現れる症状☆彡

などなど、足の痛みなどでお悩みの方意外に多いのではないでしょうか。

今回は、そんなお悩みに効果的な【セルフケア】をお伝えしていきます♪
とっても簡単なので、是非やってみて下さい（＾＾）

https://youtu.be/c6uiEFRQcb8