夏に足の裏が熱くなるのはなぜ？ふじみ野整体トレーニング
夏になると、足の裏がじんわり熱く感じることはありませんか？
裸足で歩いていなくても、靴の中でムズムズと熱がこもるような感覚…。
実はこれ、単なる気温のせいだけではないんです。整体の視点から見ると、体の使い方や内臓の状態が関係していることも。
今回は、夏に足の裏が熱くなる原因と、整体的な対策についてご紹介します。
🔍原因①：体の熱が「逃げ場」を失っている
夏は外気温が高く、体は自然と熱を逃がそうとします。
しかし、冷房や冷たい飲み物で体の中心（内臓）が冷えると、熱が末端に集まりやすくなります。特に足の裏は地面に近く、熱がこもりやすい場所。
整体的視点：
内臓の冷えは、足の裏の「反射区」にも影響します。特に腎臓や膀胱の反射区が過敏になると、足の裏に違和感や熱感が出ることがあります。サロン板倉では、お腹のマッサージで内臓の冷えを改善・内臓の働きを回復します。
🔍原因②：足裏の筋肉・アーチの疲労
夏はサンダルや薄い靴を履く機会が増え、足裏の筋肉が普段以上に働きます。
足のアーチが崩れると、血流やリンパの流れが滞り、熱がこもる原因に。
整体的視点：
足の裏は「第二の心臓」とも呼ばれるほど、全身の循環に関わる重要な部位。サロン板倉では、足の骨格バランスを整えることで、アーチの回復と血流改善をサポートします。
🔍原因③：自律神経の乱れ
暑さや冷房の温度差、睡眠不足などで自律神経が乱れると、体温調節がうまくいかなくなります。
その結果、足の裏に異常な熱感を感じることも。
整体的視点：
背骨の歪みや首・肩の緊張が、自律神経のバランスを崩す原因に。サロン板倉では、背骨の調整や呼吸の改善を通じて、自律神経を整えることができます。
✅サロン板倉おすすめのセルフケア
🦶足裏ほぐし
• ゴルフボールや青竹踏みで、足裏の筋肉をほぐす
• 特に土踏まずを意識して刺激すると、アーチの回復に効果的
🧘骨盤ストレッチ
• 骨盤回しや猫のポーズなど、簡単なストレッチで歪みを予防
🌿内臓を冷やしすぎない食生活
• 冷たい飲み物は控えめに
• 温かいスープや常温の水で内臓を守る
「足の裏が熱い」という小さな違和感も、体からの大切なサインです。
⚠️足裏の熱感を放置すると起こりうること
① 内臓の冷えが慢性化 → 免疫力低下・疲れやすさ
足裏の熱は、内臓が冷えているサインであることも。
冷えが慢性化すると、消化不良・だるさ・風邪をひきやすいなど、体の抵抗力が落ちてしまいます。
② 足のアーチ崩れ → 姿勢の乱れ・腰痛・膝痛
足裏の筋肉疲労やアーチの崩れを放置すると、歩き方や立ち姿勢が乱れ、
骨盤や背骨に負担がかかって腰痛・膝痛などの不調につながることも。
③ 自律神経の乱れ → 睡眠障害・イライラ・冷えのぼせ
足裏の熱感は、自律神経のアンバランスの表れでもあります。
放置すると、眠りが浅くなったり、気分の浮き沈みが激しくなったり、
「冷えてるのに顔がほてる」といった冷えのぼせ症状が出ることも。
④ 血流・リンパの滞り → むくみ・疲労感・代謝低下
足裏は「第二の心臓」とも呼ばれるほど、血流やリンパの流れに関係しています。
熱がこもる＝巡りが滞っている状態なので、放置するとむくみや代謝の低下にもつながります。
サロン板倉では、丁寧なカウンセリングとオーダーメイドの施術で、あなたの体の声に寄り添います。
夏の不調をそのままにせず、ぜひ一度ご相談ください。
足元から整えることで、全身が軽くなる感覚をぜひ体験してみてください。
