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女性のためのセルフケア【生理痛】編（＾＾）

こんにちは（＾＾） Youtube新シリーズです！ 【女性の不調改善】セルフケアシリーズです。 思春期から更年期まで、女性の身体は様々な変化を起こしますよね。その中で、心身に負担になってしまう変化・症状もあるでしょう。 例えば【生理痛】【生理不順】【浮腫み】【冷え】【PMS】【ストレス】【更年期障害】【ホル...

オンラインレッスンスケジュール

２月オンライン日程です(^ ^)

zoomにて１時間のレッスンです(^ ^) ご自身の姿は映しても、映さなくてもどちらでも大丈夫です🙆‍♀️ 内容はボディアートトレーニングです♪全身を使う自重トレーニングです！ 初めての方でも大歓迎！気になる方はサロン板倉のYouTube動画をご参照下さい。 お申し込みはお気軽に！LINEからのメッセージが...

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下腹ぽっこり改善！！【１分簡単腹筋】チャレンジ（＾＾）V

さあ！！ お正月だるみもそろそろ終わり！皆さん仕事モード！活動モードに切り替わりましたか？！(笑) 今年1発目のトレーニング動画です（＾＾）ついついたるんだお腹の方！初めが肝心です☆引っ込めますよ！！！ たったの1分のトレーニングです！こつこつやれば塵積って山となる！ですからね♪ 一緒にくびれを作りましょう...

サロンの日常

新型コロナウィルス対策＆オミクロン対策もかねて【光触媒で抗菌・抗ウィルスコーティング】

光触媒を使ってサロンを丸ごと【抗菌・抗ウィルスコート】しちゃいました！！ 床も壁も扉も施術ベッドも枕も窓も机も椅子もドアもトイレも！施術部屋全体！カウンセリングルーム全体！玄関も！ ぜーーんぶ丸ごと！業者さんに抗菌コートかけて頂きました（＾＾） 効果は3年もつそうです♪ 簡単に説明すると「コートを掛けた部分...

サロンの日常

クリスマス＆お正月に備えて10分間の有酸素トレーニングをしましょう！！動画アップです（＾＾）

さあ！！ 今年も残りわずかです！クリスマスやら忘年会やらお正月やらで、きっと皆さん、大いに食べて大いに飲むでしょう！ それに備えて、10分間の有酸素運動をして行きましょう（＾＾）24時間中のたったの10分です！！！出来ますよね！！(笑) 重たくなった身体に活を入れて！気持ち良く、今年を終えて、新年を迎えまし...

イベントスケジュール

先日はフクトピアでのグループレッスンでした(^^)次回開催は午前開催です♪

先週日曜日は恒例のフクトピアでのグループレッスンでした(^^) ワクチン接種で来られなかった常連メンバーさんも沢山いらっしゃり残念でしたが、初めてご参加頂いた方や、久々にご参加頂いた方など沢山の方に来ていただけました♪ 緊急事態も明けたので、気を付けながら少しづつ出来る事を増やして行きたいですね☆ 今回は骨...

サロンの日常

本日10月1日でサロン板倉3周年を迎えましたｖ（＾＾）V感謝感謝の毎日です♪

早い物で、サロン板倉を開業してから丸3年が経ちました！ びっくり！！ここまであっと言う間でしたね（＾＾）駆け抜けております！ 3年の間に沢山の雑誌に掲載して頂いたり、芸能人の方と対談させて頂いたり、出張させて頂いたり、何よりも沢山の方々にサロンに来て頂き本当に有難い限りです。感謝感謝の毎日です。 サロンを始...

サロンの日常

パソコン仕事の合間に手のストレッチをしませんか？（＾＾）

皆さんこんにちは（＾＾） 今回ご紹介するのは、指のストレッチです。指って毎日必ず使いますよね。産まれてずーーーっと使ってますよね。 近頃はパソコンを使う事も多く、更に指を酷使する事が増えているのではないでしょうか。スマホも指かなり使いますよね。ゲームでも使いますよね。 と、いう事で今回はそんな一生懸命にずっ...