生理周期と運動とダイエット!
皆さんこんにちは(^^)
今回の動画はズバリ【生理周期とダイエット】についてのお話です!
1度は皆さん痩せたいなあ、とか思った事、きっとありますよね?でもどうやったら上手く痩せられるのか、どんな運動をいつしたら良いのか、よくわからなかったりしませんか?
今回はそんなお悩みを解決!生理周期と適した運動の組み合わせについてお話します♪
・生理中
・生理後から排卵まで
・排卵後から生理前
1ヶ月を3つの周期に分けて、それぞれの時期に適した運動をご紹介(^^)
【効率良く痩せたい】方は、是非見てみて下さいね♪