皆さんは生理と食事について考えた事がありますか？

実は【生理周期】によって、摂った方が良い食材、あまり摂らないほうが良い食材があるんですね。

今回は【生理中】【生理後から排卵】【排卵後から生理前】に分けてお話していきますね（＾＾）