8月のフクトピアグループレッスン日程です（＾＾）

暑い夏でも、しっかり身体を動かして体力をつけて行きましょう！！
夏バテ防止ですね☆

汗をしっかりかいて、身体にこもった熱を外に逃がして行きましょう♪
今回の内容も【優しい自重トレーニング】です。
2ヶ月に1回しか運動しなくても、ゼロよりは全然良いです。今、自分の身体がどれくらい動くのか。どれくらい思った通りに動かせるのか。
確かめる良い機会にして下さい。

身体は使わないと、【排他性萎縮】して行ってしましますよ（＞＜）
つまり、どんどん使えなくなって機能しなくなる、という事です！

少しでも動かして、刺激を与えて、使える身体を目指しましょう！
初めての方でも全然大丈夫です。
お気軽にご参加下さい♪

沢山の方のご参加、お待ちしております！
前回のレッスンの様子、張り付けておきま（＾＾）