BODYARTTRANINGアップデート研修を受けて来ました！ふじみ野整体トレーニング

ドイツ発祥のプログラム【BODYARTTRANING】のアップデートプログラムを受講しました☆

このBODYARTは、30年もの歴史がありアメリカでも各賞を数々受賞し、最高のトレーニングコンセプトとして認められいるトレーニングです。

• 全身を使った機能的トレーニング
  有酸素運動・筋力トレーニング・ストレッチの三要素をバランスよく取り入れ、体幹や柔軟性を高めながら、ケガしにくい身体を育てます。
• 陰陽の概念を取り入れた呼吸法
  吸う息で伸び、吐く息で緩める。呼吸と動作を調和させることで、心身のバランスを整え、ストレス軽減にも効果的。
• 完成形のない“自分だけのポーズ”
  ヨガのようにポーズの完成形を目指すのではなく、自分の身体と向き合いながら深めていくスタイル。年齢や体力に関係なく、誰でも取り組めます。
• ダンサーのようなしなやかな筋肉が手に入る
  筋肉をつけながらも柔軟性を保てるため、ダンサーや舞台関係者にも人気。見た目だけでなく、機能的な美しさを追求できます。
• 心身のデトックスにも◎
  フロー系のクラスでは、経絡や内臓にもアプローチ。筋トレだけでなく、内側からの健康を目指す方にもおすすめ。

「身体をパーツではなく、全体として捉える」ことを重視し、呼吸・動作・意識を連動させながら、しなやかで強く、バランスの取れた身体づくりを目指します。

今の現代人に足りない部分を補ってくれる、必要とされるプログラムだと思います🍀

是非、呼吸と意識と動きを連動させ、心地の良い運動体験をしてみて下さい。
サロン板倉では、パーソナルトレーニングを随時実施、また２か月に１度グループレッスンも開催しております。

健康寿命を延ばしましょう♪