生理周期と運動とダイエット!
皆さんこんにちは(^^) 今回の動画はズバリ【生理周期とダイエット】についてのお話です! 1度は皆さん痩せたいなあ、とか思った事、きっとありますよね?でもどうやったら上手く痩せられるのか、どんな運動をいつしたら良いのか、よくわからなかったりしませんか? 今回はそんなお悩みを解決!生理周期と適した運動の組み合...
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皆さんこんにちは(^^) 今回の動画はズバリ【生理周期とダイエット】についてのお話です! 1度は皆さん痩せたいなあ、とか思った事、きっとありますよね?でもどうやったら上手く痩せられるのか、どんな運動をいつしたら良いのか、よくわからなかったりしませんか? 今回はそんなお悩みを解決!生理周期と適した運動の組み合...
4月🌸 新年度スタートです😊 元気に楽しく良いスタートを
皆さんこんにちは😃春です🌸3月です🍀 だんだんと気候も暖かくなり、身体も動かしやすくなりましたね✨✨ 花粉症の人は辛い季節でしょうか😂私は適度な運動をやり出してから、かなりひどい花粉症も治りました👍👍 リズミカルな運動はストレス解消物質も脳から出ますしね💖 もうすぐ新年度🍀気持ち良く身体を動かして、気持ちも...
zoomにて1時間のレッスンです(^ ^) ご自身の姿は映しても、映さなくてもどちらでも大丈夫です🙆♀️ 内容はボディアートトレーニングです♪全身を使う自重トレーニングです! 初めての方でも大歓迎!気になる方はサロン板倉のYouTube動画をご参照下さい。 お申し込みはお気軽に!LINEからのメッセージが...
さあ!! お正月だるみもそろそろ終わり!皆さん仕事モード!活動モードに切り替わりましたか?!(笑) 今年1発目のトレーニング動画です(^^)ついついたるんだお腹の方!初めが肝心です☆引っ込めますよ!!! たったの1分のトレーニングです!こつこつやれば塵積って山となる!ですからね♪ 一緒にくびれを作りましょう...
2022年も新春から運動しますよ(^^) 何事も初めが肝心?!(笑)気持ちの良いスタートを切りましょう♪
今年最後のフクトピアでのグループレッスンを開催しました(^^) 初めてご参加頂けた方も常連の方も、かなり身体を動かせたのではないでしょうか♪皆さん、時折りプルプルしながら(笑)2レッスン受けて下さいました!嬉しいです! コロナ禍でも地道に続けているこのグループレッスン、毎回毎回新しい発見がありいつも楽しい時...
さあ!! 今年も残りわずかです!クリスマスやら忘年会やらお正月やらで、きっと皆さん、大いに食べて大いに飲むでしょう! それに備えて、10分間の有酸素運動をして行きましょう(^^)24時間中のたったの10分です!!!出来ますよね!!(笑) 重たくなった身体に活を入れて!気持ち良く、今年を終えて、新年を迎えまし...
今年最後のオンライン日程です(^^) コロナになって毎月2回のオンラインを開催しておりますが、コロナが明けてもずっとオンラインは続けて行きます! 沢山の方のご参加、お待ちしております!
先週日曜日は恒例のフクトピアでのグループレッスンでした(^^) ワクチン接種で来られなかった常連メンバーさんも沢山いらっしゃり残念でしたが、初めてご参加頂いた方や、久々にご参加頂いた方など沢山の方に来ていただけました♪ 緊急事態も明けたので、気を付けながら少しづつ出来る事を増やして行きたいですね☆ 今回は骨...