パワースポット

Youtube

あなたの頭痛は何頭痛？その種別と対処法☆動画アップしました（＾＾）

こんにちは（＾＾） 今回の動画は【慢性頭痛】についてです。 日々、慢性頭痛に悩まされている方多いですよね。疲れていると頭が痛くなる、とか、ストレスがかかると痛くなる、とか、突然痛くなる、とか。 そんな度々起こってしまう、【頭痛】について、あなたはどのタイプの頭痛なのかを見て行きたいと思います！ そして、タイ...

お知らせ

9月オンラインレッスン日程です（＾＾）

だいぶ秋らしくなってきました（＾＾） 満月も綺麗でしたね🌕 夜は、鈴虫やマツムシが鳴いたりしてますね♪ 秋がいちばん私の好きな季節です♪（産まれ月だから） さあ！！！ 動きやすくなったところで、今月も楽しく運動して行きましょう！！ ZOOMにて60分のレッスンです☆ 筋力・柔軟力・瞬発力・持久力全てを補う全...

サロンの日常

サロン板倉恒例のグループレッスンを開催しました（＾＾）足底筋膜炎改善セルフケア講義も行いました♪

今回も沢山の方にご参加頂き、ありがとうございました（＾＾） 暑い中での開催となりましたが、皆さん元気いっぱいに身体を動かしていらっしゃいました♪ 簡単なスキップ運動もしたので、載せておきますね♪ チャレンジしてみて下さい。 https://youtube.com/shorts/sXfQJCejBlk?si=...

Youtube

8月YOUTUBEアップしました！熱中症の落とし穴についてです☆絶対見てね（＞＜）

毎日蒸し暑い日が続きますが、皆様体調は大丈夫でしょうか☆彡 この時期の頭痛・目まい・吐き気など、いわゆる熱中症になる方多いですよね。 お部屋の中にいても、冷房を付けていても熱中症になってしまう方もいるのではないでしょうか。 「日に当たっていないのに。」「冷房もしっかりつけているのに。」「プールに入って身体を...

オンラインレッスンスケジュール

もう8月！！オンラインレッスン日程です(^^)暑さなんて吹っ飛ばせ！！

もう8月！！暑さに負けてはいませんか？？ 気温が暑くて汗をかくんじゃなく、運動して気持ちの良い汗をかきましょう(^^) 体力増強☆集中力増強☆元気増強☆ zoomにて1時間のレッスンです♪初めての方でも大丈夫🙆‍♀️ 沢山の方のご参加、お待ちしております♪

プライベート

日光へ家族旅行に行って来ました（＾＾）パワースポット巡って来たよ♪

まず初めに日光で食べたのが、お勧めしてもらった「揚げ湯葉まんじゅう」♪♪ 初めて食べたけど、これが美味しかった！！ 甘じょっぱくて、無限に食べられるやつでした（＞＜）また食べたい！！ そして10年ぶりの「日光東照宮」へ！！ 改装も終わり、ピカピカ絢爛豪華！！！芸の細かさに感動です（＾＾） 昔の人の技術って、...

ボディアートトレーニングイベント

8月グループレッスンのお知らせです（＾＾）暑い夏にも負けるな！！

8月のフクトピアグループレッスン日程です（＾＾） 暑い夏でも、しっかり身体を動かして体力をつけて行きましょう！！ 夏バテ防止ですね☆ 汗をしっかりかいて、身体にこもった熱を外に逃がして行きましょう♪ 今回の内容も【優しい自重トレーニング】です。 2ヶ月に1回しか運動しなくても、ゼロよりは全然良いです。今、自...

ボディアートトレーニングイベント

先日はグループレッスンを開催しました（＾＾）自律神経のプチ講義もしましたよ♪

今回のレッスンは久しぶりに、マスクオフでの開催でした（＾＾） お天気もかなり良く、温度も湿度も高かったですからね！ マスクがないと、呼吸が楽ですし、何よりも皆さんの表情が見られて良いですよね♪ 今回は、梅雨の時期ということもあり「自律神経」についてもお話をさせて頂きました。意外に知らない「自律神経」の話。 ...

サロンの日常

梅雨の不調と骨のお話☆彡梅雨はどうして体調が悪くなりやすいの？？

梅雨の時期って「身体が怠い」「気分が悪い」「浮腫みやすい」「頭が痛い」「吐き気がする」「眠れない」「便秘になる」 などの症状が出やすくないですか？ これって、気圧が不安定になる事で自律神経が乱れ、湿度が高くなる事で起こるんです（＞＜） 普段私たちの身体は、自律神経がきちんと働いてくれる事で体調を整えています...

Verified by MonsterInsights