サロンの日常
2024年1月オンラインレッスン日程です（＾＾）
今年も元気に！楽しく運動して行きますよ（＾＾） お正月でなまった身体をしっかり動かしましょう♪ マットを使った自重トレーニング、筋力、持久力、柔軟力、瞬発力全てを補う内容です☆ 初めての方でも大丈夫！ zoomにて行います。ご自身の姿は映さなくても大丈夫です。 ご興味ある方は、お気軽にお問い合わせください。...
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イベントスケジュール
2月フクトピアグループレッスン日程です（＾＾）
心身ともに整えたい方にお勧めです（＾＾） 自分の心と体にしっかりと向き合い、内観を重視しながらトレーニングしませんか？ 自分の身体をしっかりとコントロール。はまった時は、とても気持ちが良いですよ♪ マットを使った自重トレーニング。 筋力、柔軟力、瞬発力、持久力、集中力、全てを補うトレーニングです。 どなたで...
サロンの日常
今年最後のサロン板倉グループレッスンを開催しました（＾＾）
早いもので、今年も最後のグループレッスンとなりました（＾＾） 今回の開催にあたって、直前にボディアートトレーニングの資格更新レッスンを受けてきたこともあり、基本に戻って今一度ボディアートトレーニングの良さ、他のトレーニングとの違いを再認識しそれを参加者の皆様に伝えようと思いました！ ボディアートトレーニング...
イベントスケジュール
ボディアートトレーニング国際ライセンスを更新して来ました♪
ボディアートトレーニングの国際ライセンスを更新して来ました（＾＾） 2年おきに更新なのですが、丸々2日間、みっちり講義と実技を受けます。 4年ぶりに会う仲間たちも多く、とても楽しい時間となりました♪ 普段、皆それぞれの場所でトレーニングを行っているので、なかなか繫がる機会がないですからね。 こんなにも、ボデ...
サロンの日常
下半身太り・浮腫みスッキリ！3日に1度☆簡単5分エクササイズをご紹介（＾＾）
こんにちは（＾＾） 今回のYoutubeは、たったの5分！しかも、3日に1度の運動で脚をほっそり♪浮腫みもスッキリさせちゃう内容です♪ しかも！冷え性や脚の筋力アップにも効果的！ 股関節の動きも良くなるので、是非やってみてね☆ https://youtu.be/XcxQaGu8nrw?si=Dy3HTjTk...
サロンの日常
12月オンラインレッスン日程です（＾＾）今年最後のオンラインですよ☆
2023年！いよいよ12月になりますね！！ 早い！！！！！！！(笑) 冬は何かと忙しいし、寒いし、動きたくないし、ついつい怠けがちになってしまいますよね(-_-;) その反面、クリスマスやら忘年会やら里帰りやらで、太りやすくもなりがちですね。。。 身体も冷えるし、筋肉も硬くなるし、血流も悪くなるし。。。 そ...
Youtube
今月の知恵袋動画です（＾＾）カイロひとつで全身ぽかぽか♪
だいぶ寒くなって来ましたね☆ 外にいるとかなり冷えるようになって来ました（＞＜） 冷え性の方は、かなり辛い季節を迎えるのではないでしょうか。 そんな時、携帯していたい防寒グッズの中にカイロがあるかと思います。 今回はそんなカイロひとつで【全身ポカポカ冷え症対策】の動画をアップしました♪ 小さなカイロで、一体...
サロンの日常
11月オンラインレッスン日程です（＾＾）身体を動かして、冷え性改善！
11月のオンラインレッスン日程です♪ もう残る所、今年もあと2ヶ月となりましたね（＾＾） 悔いのないように、毎日を有意義に過ごしていきたいですね☆ 沢山の方のご参加、お待ちしております！ https://yukaitakura-salon.com/information/11%e6%9c%88%e3%82%...
お知らせ
フクトピアにてグループレッスンを開催しました(^^)
フクトピアにて、グループレッスンを開催しました(^^)お天気も秋晴れで、とても気持ちの良い中での開催となりました♪ 今回も沢山の方にご参加頂き、初めての方や久々の方、常連の方など様々でしたが、とても賑やかな回となりました！ 小さなお子様もご参加頂き、途中「ママ、がんばってー！」の声援に、皆んなが癒されました...
サロンの日常
サロン板倉恒例のグループレッスンを開催しました（＾＾）足底筋膜炎改善セルフケア講義も行いました♪
今回も沢山の方にご参加頂き、ありがとうございました（＾＾） 暑い中での開催となりましたが、皆さん元気いっぱいに身体を動かしていらっしゃいました♪ 簡単なスキップ運動もしたので、載せておきますね♪ チャレンジしてみて下さい。 https://youtube.com/shorts/sXfQJCejBlk?si=...