お知らせ
今日はグループレッスンを開催しました(^^)
今日はサロン板倉恒例のグループレッスンを開催しました😊 お天気も良く、とっても気持ちの良い日でした🌸 ご参加頂いた皆さん、ありがとうございます🙌🏻 同じBTS推しの方にも会えて、嬉しかったです♪ 今日は身体の糖化についての話と酸化の話もさせて頂きました。皆さん興味津々でしたね（笑）私の関節エステの師匠の射水...
BLOG
ブログ
お知らせ
4月9日(日)フクトピアグループレッスン開催です🌸
いよいよ新年度＆新学期がスタートしましたね！！ ほんと、早いですね。びっくりです(笑) 春から気持ちを新たに切り替えて、スッキリしゃっきり毎日を送って行きましょう（＾＾） 身体を動かして、心身共にスッキリと♪身体を動かすことで、脳の栄養にもなり気分もスッキリしますからね♪ 今回の内容も優しい内容となっており...
Youtube
今月のトレーニング動画YOUTUBEにアップしました！10秒チャレンジです（＾＾）
今月のトレーニング動画です！ 今回のテーマは【10秒チャレンジ動画】です（＾＾） 簡単そうに見えて、実は意外と出来ないかも？！ 【腹筋】【太もも】【体幹】に効果的です！ たったの10秒！！！なので、是非チャレンジしてみてね♪
オンラインレッスンスケジュール
4月オンラインレッスン日程です🌸身体を動かしリフレッシュ♪
春です🌸4月です（＾＾）早いです！！！ 新年度になりましたね☆4月新しいスタートの時期です！！ 身体を動かして、フレッシュな気持ちでスタートを切りましょう♪ ZOOMにて1時間のレッスンです。マットさえあれば、初めての方でもご参加頂けます。基本は自重トレーニングです。 ご自身の姿は映さなくても大丈夫ですので...
Youtube
今月のトレーニング動画をYoutubeにアップしました（＾＾）
今回のテーマは【1分簡単！！背中痩せ美脚トレーニング】です（＾＾）V 美脚にもなれて、背中も痩せて、ついでに肩こり解消も出来ちゃう一石三鳥のトレーニングです♪ たったの1分間チャレンジなので、気軽にやってみて下さい！
ボディアートトレーニングイベント
2月フクトピアグループレッスン開催しました（＾＾）
今年もサロン板倉恒例のグループレッスンが始まりました（＾＾） 今回もたくさんの方々にご参加頂きました♪ 初めてご参加の方や久々にご参加の方もおられ、とても賑やかな回になりました。ありがとうございます！ 初めにボディアートトレーニングについての説明を簡単にさせて頂き、どうして運動をする必要があるのか、などをお...
Youtube
今月のトレーニング動画【30秒最強腹筋】くびれ・美脚・下腹に効果抜群！！
今回のトレーニング動画は【30秒最強腹筋】です（＾＾） くびれが欲しい人！美脚になりたい人！下腹ポッコリを解消したい人！ 是非！！チャレンジして下さい♪
Youtube
2023年新年のご挨拶＆1月キャンペーンご案内です（＾＾）
皆様、新年明けましておめでとうございます（＾＾） 今年もどうぞ宜しくお願い申し上げます！！ 簡単なご挨拶動画をYoutubeにアップしたので、良かったら見てみて下さい♪ 1月の【お年玉キャンペーンと小顔キャンペーン】についても、ご案内しております♪ 今年は兎歳♪兎のようにピョンピョン元気に跳びはねていきまし...
Youtube
1分簡単【腹筋＆足痩せ】トレーニング！！Youtubeアップしました（＾＾）
今月のトレーニング動画です♪ テーマは簡単【腹筋＆足痩せ】です（＾＾） 下腹ポッコリと改善しながら、なんと足も痩せて美脚になっちゃう♪ 一石二鳥のトレーニングです♪ 24時間中のたったの1分！！！！60秒です！！！ 頑張って行きましょう☆
イベントスケジュール
昨日は年内最後のフクトピアグループレッスンでした（＾＾）
今年もグループレッスン、無事に締めくくる事が出来ました（＾＾） 沢山の方にご参加頂き、楽しい回となりました♪ ご参加下さった方、本当にありがとうございます！ 初めてご参加頂いた方、お久しぶりの方、常連の方、皆さんとてもよく身体を動かせていたと思います（＾＾） 小学生のお子さんも、とても上手に動けていました！...