今月の運動です!たったの1分☆【肩こり解消】ステップ☆彡
今回のトレーニングは【簡単】1分!!【肩こり解消】ステップです(^^)
肩こりの方、多いですよね。ついつい、肩だけ回しがちですが、実は肘から脱力させて鎖骨と肩甲骨を動かすのが大事です!!
そして、今回のトレーニングは下半身もしっかり動かしているので、全身運動になっております!!!
なので、ダイエットにも効果的♪
とっても簡単なので、是非やってみて下さい♪
https://youtu.be/WaxvnxxPZp4
たったの1分ですよ(^^)V