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今回のトレーニングは【簡単】1分!!【肩こり解消】ステップです(^^)

肩こりの方、多いですよね。ついつい、肩だけ回しがちですが、実は肘から脱力させて鎖骨と肩甲骨を動かすのが大事です!!

そして、今回のトレーニングは下半身もしっかり動かしているので、全身運動になっております!!!
なので、ダイエットにも効果的♪

とっても簡単なので、是非やってみて下さい♪

https://youtu.be/WaxvnxxPZp4
たったの1分ですよ(^^)V

 

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お子様からお年寄りまで、男女ともに快適にご利用いただけるサロンを目指しております! 保育士、幼児安全法支援員、介護等の資格も持っておりますので、そういったお悩み相談も...

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