今年初のグループレッスンを開催しました♪次回は4月6日です(^^)ふじみ野整体・ふじみ野トレーニング
2025年第1回目のグループレッスンを開催しました(^^) 初めは雪予報でしたが、祈ったかいがあって小雨となりました(笑) 大変寒い中、足を運んで下さり本当にありがたかったです。。 今回は、ご参加頂いた方全員に【ダイエット&ビューティープロテイン】をプレゼントさせて頂きました♪ 世界初のエクソソーム成分を筆...
2025年第1回目のグループレッスンを開催しました(^^) 初めは雪予報でしたが、祈ったかいがあって小雨となりました(笑) 大変寒い中、足を運んで下さり本当にありがたかったです。。 今回は、ご参加頂いた方全員に【ダイエット&ビューティープロテイン】をプレゼントさせて頂きました♪ 世界初のエクソソーム成分を筆...
今年最後のサロン板倉恒例グループレッスン、先日無事に開催出来ました(^^) 初めてご参加下さった方、いつも参加して下さる方、ありがとうございました。 今年も1年間、楽しく元気にレッスンをすることが出来て幸いです!! そして、次回は何と!!! 参加して下る方、全員に!【世界初!!4種のエクソソーム配合25種美...
先日はフクトピアグループレッスンでした(^^) 今回は、セルフケアの簡単な物も間に挟みつつ行いました。 【顔のたるみと骨粗鬆症】【広背筋による反り腰・腰痛・呼吸の浅さ・姿勢の歪み】のセルフケアの話をさせて頂きました。 皆さん、興味津々に聴いて下さり熱心にケアの方法も実践してくれていました♪ この内容は近いう...
先日は、サロン板倉恒例のグループレッスンを開催しました(^^) 皆さん暑い中、ご参加頂き嬉しかったです♪ ちょうど上福岡の七夕祭りの日でしたね☆彡 今回も2レッスン! 1本目は同じ動作の反復をし、同じ動作でもゆっくり動いたり素早く動いたり目を閉じて行ってみたりと、様々なバリエーションを付けてやってみました。...
10月フクトピアグループレッスン日程です(^^) スポーツの秋ですね♪ 今回も楽しく元気に身体を一緒に動かして行きましょう! マットを使った自重トレーニング「ボディアートトレーニング」を軸にした内容です☆ 筋力・柔軟力・瞬発力・持久力・集中力・体力全てを補う運動です。 初めての方でも大丈夫。体が硬い方、運動...
サロン板倉恒例のグループレッスンを行いました(^^) 2ヶ月に1度の開催ですが、今回も沢山の方々にご参加頂き大変嬉しい限りです。 毎回参加して下さる方や久しぶりの方、初めての方など様々ですが、皆さんしっかりと自身の身体と心に向き合えた時間だったのではないでしょうか。 トレーニングの中では、時には目をつぶって...
梅雨のじめじめを吹き飛ばそう!!! マットを使った自重トレーニングです。 体の機能回復・機能アップ・リフレッシュに効果的(^^) お気軽にご参加下さい♪ インスタグラムにレッスンの様子をのせてあります。 https://www.instagram.com/reel/C6BHhqmOspD/?i...
サロン板倉恒例のグループレッスンを開催しました(^^) 沢山の方にご参加頂け、とても楽しい時間となりました♪ 気候も良く、2レッスン気持ち良く動けましたね💙 レッスンでは、普段意識しない身体の部位を意識したり、呼吸と動きを連動させたり、脳からの伝達を体に伝える事に意識したり、心拍数を上げたりと自分の身体だけ...
今年最初のグループレッスンを開催しました(^^) 今回も沢山の方のご参加頂けました♪ 初めての方や、久しぶりの方、常連さん、様々な方がいらっしゃいましたが、皆さんしっかりと動けていたのではないでしょうか! コンセプトは「自分の身体だけに集中すること」です。 普段使わない部位を意識、目を閉じて感覚だけで動く、...
4月フクトピアイベントのお知らせです(^^) いよいよ新学期、新年度がスタートする季節ですね♪ もう1年の4分の1が過ぎたころです。今年は花粉も多いのでしょうか。。 ぼおっとしていたら、あっと言う間に今年も過ぎてしまいます(++) 新しい事が起こりやすい4月!! ここで心身共にもう一度スッキリ!!&刺激を入...