さあ！！

今年も残りわずかです！クリスマスやら忘年会やらお正月やらで、きっと皆さん、大いに食べて大いに飲むでしょう！

それに備えて、10分間の有酸素運動をして行きましょう（＾＾）24時間中のたったの10分です！！！出来ますよね！！(笑)

重たくなった身体に活を入れて！気持ち良く、今年を終えて、新年を迎えましょう♪

動画アップしたので、一緒にトライです！