今回のレッスンは久しぶりに、マスクオフでの開催でした（＾＾）
お天気もかなり良く、温度も湿度も高かったですからね！
マスクがないと、呼吸が楽ですし、何よりも皆さんの表情が見られて良いですよね♪

今回は、梅雨の時期ということもあり「自律神経」についてもお話をさせて頂きました。意外に知らない「自律神経」の話。
身体の不調との関係について、簡単にプチ講義をさせて頂きました（＾＾）
この話、Youtubeにも載せてあるので気になる方はチェックしてみてくださいね♪

今回のトレーニングでは「ゆっくり動く」「止まる」を多く取り入れて、体幹をしっかりと感じながら動いて頂きました。
これが意外と、難しいんですよね。
「ゆっくり」「止まる」を意識すると、普段出来ていた動きが急に難しく感じてしまったりします。
自分の身体をしっかりとコントロールする力を、是非育てて行って頂きたいですね（＾＾）

次回の開催は8月20日(日)13時スタートです！！
沢山の方のご参加、お待ちしております♪