今月のトレーニング動画です！

今回のテーマは【10秒チャレンジ動画】です（＾＾）
簡単そうに見えて、実は意外と出来ないかも？！
【腹筋】【太もも】【体幹】に効果的です！

たったの10秒！！！なので、是非チャレンジしてみてね♪