今月のトレーニング動画【脚力チャレンジ】アップしました（＾＾）

今回のトレーニングのテーマは【脚力チャレンジ】です！！

ツイストスクワット体制でたったの10カウント！！

100歳まで自立歩行が出来るように、今からしっかり鍛えて行きましょう（＾＾）