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皆さん知ってましたか??

ウォーキングよりもランニングよりも【ジャンプ】の方が、脂肪燃焼効果が高いってこと!!

なので皆さん、ジャンプ、しましょう!!

という事で、今回のYoutubeは【簡単3分!ジャンプで脂肪燃焼!】です(^^)

なかなか大人になってから、ジャンプし続ける事ってそうそうないですよね。
果たしてジャンプ出来るのか。。
それを3分とか飛べるのか。。

チャレンジしてみて下さい♪

他のお勧めトレーニングはこちらから
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