皆さん知ってましたか？？

ウォーキングよりもランニングよりも【ジャンプ】の方が、脂肪燃焼効果が高いってこと！！

なので皆さん、ジャンプ、しましょう！！

という事で、今回のYoutubeは【簡単3分！ジャンプで脂肪燃焼！】です（＾＾）

なかなか大人になってから、ジャンプし続ける事ってそうそうないですよね。
果たしてジャンプ出来るのか。。
それを3分とか飛べるのか。。

チャレンジしてみて下さい♪

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