こんにちは！8月になりましたね。

本格的な夏到来です！皆さん、暑いからと言ってお家でクーラーの下でダラダラしてはいませんか？？

冷たい物ばかり食べてゴロゴロしてはいませんか？？

たまには、シャキッと起きて身体を動かしましょう！気分も爽快ですよ（＾＾）

そこで！今回は【5分で簡単ダイエット！！】をご紹介します！

今回はチア風トレーニングです♪音楽に合わせて楽しくやって見て下さい♪

出来る範囲で自分のペースでチャレンジしてみてね！